Sophrologue certifiée RNCP à Ploufragan et Saint-brieuc
Enfants, adolescents et adultes : gestion du stress, des émotions et de l’épuisement professionnel
Retrouvez plus de sérénité et d’harmonie dans votre quotidien face au stress, à l’anxiété, aux difficultés de concentration, à la peur des examens et au manque de confiance en soi.
Dans notre quotidien, il est facile de se sentir dépassé par le stress, les émotions et les exigences de performance.
Cela peut impacter la confiance en soi, la concentration ou encore le sommeil.
La sophrologie est une méthode douce qui permet de se recentrer et d’apprendre à mieux gérer ses émotions grâce à des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation.
Elle aide à retrouver progressivement plus de calme, d’équilibre et de confiance au quotidien.
Et si vous preniez un temps pour vous, pour retrouver calme et équilibre au quotidien ?
Les premiers pas pour aller mieux...
Je vous accompagne
Quel que soit votre âge ou la situation que vous traversez, je vous accueille avec bienveillance, écoute et sans jugement.
Je propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme.
Mon parcours professionnel en tant qu’enseignante puis éducatrice spécialisée m’a permis de développer une attention particulière aux enfants, aux adolescents et à leurs émotions. Il m’a naturellement guidée vers la sophrologie, que je mets aujourd’hui au service du mieux-être.
J’accompagne notamment les enfants et les adolescents dans la gestion du stress et des émotions, ainsi que les adultes confrontés à des périodes de stress intense, de surcharge mentale ou d’épuisement professionnel.
À votre rythme, en cabinet à Ploufragan ou en visioconférence.
En cabinet, partagé avec une psychologue, situé à Ploufragan
Samedi : 9h00 à 12h30 et 14h à 19h00 (prise de rdv: téléphone ou par Resalib ou par Qanopee).
Profitez de séances tout aussi efficaces que celles en cabinet, depuis le confort de votre domicile.
Lundi/ Mardi/ Mercredi/Jeudi: 18h00 à 20h00
Vendredi: 16h30 à 19h00
Pour profiter pleinement de votre séance en visioconférence, assurez-vous d’avoir une bonne connexion internet et un fauteuil ou canapé pour vous installer confortablement.
Un endroit calme, à l’abri des interruptions, est vivement recommandé.
Je vous enverrai ensuite un lien pour vous connecter.
Tarifs des séances
- Séance adulte à mon cabinet : 56 € (durée 1h15)
- Séance adulte en visioconférence : 50 € (durée 1h15)
- Séance enfant/adolescent : 45 €
(30 min avec l’enfant + 10–15 min avec le parent)
Si le jeune le souhaite, vous pouvez être présent lors de la première séance. La participation volontaire de votre enfant favorise une expérience positive et efficace - Séances de groupe (adultes) : contactez-moi pour en savoir plus
- Organisez vos séances de groupe en établissement ou entreprise : je vous accompagne pour définir vos besoins et établir un devis personnalisé.
Organiser votre séance
Lundi à Jeudi : 18h00 à 20h00 (visioconférence)
Vendredi: 16h30 à 19h00 (visioconférence)
Samedi : 9h à 12h30 et 14h00 à 19h30 (Ploufragan)
Retrouver plus de calme et d’équilibre au quotidien