Sophrologue certifiée RNCP à Ploufragan et Saint-brieuc
Enfants, adolescents et adultes : gestion du stress, des émotions et du burn-out
Retrouvez plus de sérénité et d’harmonie dans votre quotidien face au stress, à l’anxiété, aux difficultés de concentration, à la peur des examens et au manque de confiance en soi.
Dans notre quotidien, il est facile de se sentir dépassé par le stress, les émotions et les exigences de performance.
Cela peut impacter la confiance en soi, la concentration ou encore le sommeil.
La sophrologie est une méthode douce qui permet de se recentrer et d’apprendre à mieux gérer ses émotions grâce à des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation.
Elle aide à retrouver progressivement plus de calme, d’équilibre et de confiance au quotidien.
Et si vous preniez enfin un temps pour vous, pour retrouver calme et équilibre au quotidien ?
Les premiers pas pour aller mieux...
Je vous accompagne
Quel que soit votre âge, votre situation ou la difficulté que vous traversez, je vous accueille avec bienveillance, ouverture et sans jugement.
Je vous accompagne de manière personnalisée, en respectant vos besoins et votre rythme.
Mon parcours professionnel — en tant qu’enseignante puis éducatrice spécialisée — m’a appris à voir la différence comme une richesse. Il m’a aussi guidée sur un chemin de vie fait d’humilité, de lucidité et de sagesse, que je mets aujourd’hui au service de votre mieux‑être.
Vous pouvez également découvrir un article que j’ai co‑écrit avec le site QANOPEE, qui explore la sophrologie auprès des enfants et des adolescents :
https://blog.qanopee.com/blog/la-sophrologie-lalliee-des-enfants-et-des-adolescents
À votre rythme, en cabinet à Ploufragan ou en visioconférence.
En cabinet, partagé avec une psychologue, situé à Ploufragan
Samedi : 9h00 à 12h30 et 14h à 19h00 (prise de rdv: téléphone ou par Resalib ou par Qanopee).
Profitez de séances tout aussi efficaces que celles en cabinet, depuis le confort de votre domicile.
Lundi/ Mardi/ Mercredi/Jeudi: 18h00 à 20h00
Vendredi: 16h30 à 19h00
Pour profiter pleinement de votre séance en visioconférence, assurez-vous d’avoir une bonne connexion internet et un fauteuil ou canapé pour vous installer confortablement.
Un endroit calme, à l’abri des interruptions, est vivement recommandé.
Je vous enverrai ensuite un lien pour vous connecter.
Tarifs des séances
- Séance adulte à mon cabinet : 56 € (durée 1h15)
- Séance adulte en visioconférence : 50 € (durée 1h15)
- Séance enfant/adolescent : 45 €
(30 min avec l’enfant + 10–15 min avec le parent)
Si le jeune le souhaite, vous pouvez être présent lors de la première séance. La participation volontaire de votre enfant favorise une expérience positive et efficace - Séances de groupe (adultes) : contactez-moi pour en savoir plus
- Organisez vos séances de groupe en établissement ou entreprise : je vous accompagne pour définir vos besoins et établir un devis personnalisé.
Organiser votre séance
Lundi à Jeudi : 18h00 à 20h00 (visioconférence)
Vendredi: 16h30 à 19h00 (visioconférence)
Samedi : 9h à 12h30 et 14h00 à 19h30 (Ploufragan)
Retrouver plus de calme et d’équilibre au quotidien