Enfants et adolsecents

« Je ne vais pas y arriver… »
« J ’ai peur de cet examen… »
« Je ne me souviens plus de mes leçons, je vais me faire gronder… »

Comment la sophrologie peut aider votre enfant/adolescent

Par des séances de sophrologie, l’enfant ou l’adolescent apprendra:

  • apprivoiser le stress scolaire et la peur d’une mauvaise note,
  • exprimer ses soucis sans peur d’être juger,
  • canaliser les colères,
  • accueillir ses émotions,
  • évacuer l’anxiété et les angoisses,
  • être plus confiant en soi et vaincre la timidité,
  • mieux se concentrer en classe,
  • renforcer sa capacité de mémorisation,
  • s’affirmer de façon adéquate devant ses camarades.

La sophrologie est un outil efficace, qui aidera vos enfants/adolescents à découvrir l’école différemment, comme un véritable lieu de rencontre et de découverte.

MES + pour accompagner un enfant ou un adolescent
Mon parcours professionnel : j’ai enseigné et j’ai été éducatrice spécialisée pendant de longues années. Je saurai donc écouter activement votre enfant/adolescent et lui proposer un accompagnement personnalisé, afin qu’il puisse découvrir son potentiel.

Tarifs :

  • Séance enfant/adolescent au cabinet  : 39 € (durée 45 minutes) 
  • Séance enfant/adolescent en visioconférence : 35 € (durée 45 minutes) 
la sophrologie peut aider votre enfant à se concentrer, à ne pas avoir peur des notes.

Prévention du burn-out ou de la rechute

Savoir s'écouter

Le monde du travail peut parfois engendrer du stress. Une exposition répétée et prolongée, conduit souvent à déclencher un stress chronique, qui peut se manifester par:

  • symptômes physiques: boule au ventre, maux de tête, douleurs musculaires et articulaires, troubles de sommeil, troubles de l’appétit et de la digestion
  • symptômes émotionnelles: crises de larmes, angoisses, sensibilité accrue, nervosité…
  • symptômes intellectuels: une concentration très affaiblie, difficultés de mémorisation, parfois une impossibilité de prendre des décisions…

Insidieusement cela nous amène à « cramer » de l’intérieur. Alors, les conséquences sur la santé physique et mentale peuvent être dévastatrices.

Savoir s’écouter vraiment, respecter ses limites physiques et psychologiques, peut s’apprendre à tout âge.
Il n’est jamais trop tard pour faire attention à soi-même.

 

La sophrologie peut vous aider à vous accepter

La sophrologie peut vous aider à vous accepter tel que vous êtes, à dire « oui » à vos désirs et « non » aux désirs des autres. Tout comme elle vous apprendra à respecter votre rythme et à considérer votre santé en priorité.

Je serais ravie de vous accompagner afin que vous ne tombiez pas dans la spirale de l’épuisement professionnel. Toutefois si c’était déjà le cas,  vous saurez quoi faire pour que vous n’y rechutiez plus. 

Après la première séance, en fonction de vos besoins, je vous proposerai un accompagnement personnalisé, afin que vous puissiez devenir autonome rapidement.

Tarifs:

  • Séance adulte au cabinet : 56 € (durée 1h15)
  • Séance adulte en visioconférence : 50 € (durée 1h15)